Instruktioner
Trin 1: Hvis du bruger udblødte mandler, skal du pille skrællen af for en glattere konsistens.
Trin 2: Kom bananer, dadler, mandler, mælk og valgfri kanel/vanilje i en blender.
Trin 3: Blend, indtil det er glat og cremet. Tilsæt eventuelt et par isterninger og blend igen for en kold smoothie.
Trin 4: Hæld i glas og server straks.
Tips og hemmeligheder
Brug Medjool-dadler for den bedste karamellignende sødme.
Frys bananskiverne ned, før du blender dem, for ekstra cremet konsistens.
Tilsæt en skefuld havregryn for en mere mættende smoothie.
Servering og opbevaring
Server frisk for den bedste smag og næringsboost. Opbevares i et lukket glas i køleskabet i op til 24 timer, og rystes godt før du drikker.
Variationer
Tilsæt 1 spiseskefuld kakaopulver for et chokoladeagtigt twist.
Bland en håndfuld spinat i for ekstra grønt uden at ændre smagen.
Erstat mælk med kokosvand for en lettere, tropisk version.
Konklusion
Denne banan-, daddel- og mandelsmoothie er cremet, nærende og naturligt sød uden tilsat sukker. Den er hurtig at lave, fyldt med energi og en lækker måde at starte dagen på eller lade op på, når som helst.
