At tabe sig sundt og uden pres er vigtigt for at opretholde fysisk og mental sundhed. At justere din kost er uden tvivl det første nødvendige skridt til at begynde at tabe sig.
I denne artikel forklarer vi, hvordan hørfrø kan være til stor hjælp i denne henseende. Disse næringsrige frø kan bruges til at lave en yderst effektiv vægttabsdrik.
Hørfrø hjælper med at sænke dårligt kolesterol og forebygge åreforkalkning takket være deres høje indhold af omega-3 fedtsyrer med antiinflammatoriske egenskaber.
Disse frø hjælper også med at bekæmpe forstoppelse og fremme en sund fordøjelse. Hørfrø er antiinflammatoriske, antioxidante, vanddrivende og meget rige på fibre.
Det er netop fibrene i hørfrø, der bekæmper forstoppelse og hjælper os med at tabe os, hvilket får os til at føle os mættere og dermed får os til at spise mindre.
Sådan laver du hørfrøvand
Hæld en spiseskefuld malede hørfrø i 250 ml varmt vand og rør godt. Tilsæt lidt citronsaft for et strejf af smag og et boost af C-vitamin.
Sæt på køl natten over, og drik derefter dagen efter.
